Архив метки: медитация расслабления

Медитация расслабления

  Автор:
  Комментариев нет
  139

Многие люди испытывают большие проблемы с тем, чтобы расслабиться. Знают о доказанной наукой пользе от медитаций, но им скучно…

Мозг не привык считать расслабление и медитацию чем-то полезным… поэтому трудно себя за это одобрить и трудно оставаться в этом процессе без чувства потери времени.

А между тем расслабляться и ничего не делать — это еще какое полезное занятие, вы в этот момент на пике эффективности. Для себя (в кой-то веки).

И да, это будет странно в первое время. Но вы обязательно пробуйте, и все получится!

Начать можно с чего-то простого и короткого.

КАК НАСЧЕТ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ЗА 7 МИНУТ?

Читать далее »