и что с этим делать.

Наше тело так устроено: когда у нас кончается энергия, мы сначала чувствуем усталость. В идеале, мы в этот момент все бросаем и идем отдыхать. Если этого не произошло, то (тело подключит другие источники энергии, более токсичные) дальше мы почувствуем раздражение.

Раздражение — это такое состояние, когда есть агрессия и усталость одновременно (пока мы раздражены, мы накапливаем кучу токсинов, это можно увидеть по анализу на оргкислоты). Раздражение — это ОЧЕНЬ ГРОМКИЙ сигнал, что пора отдыхать.